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25 hábitos que os psicólogos associam à felicidade

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São as pequenas coisas que fazem a diferença e alguns hábitos parecem ter o poder de o fazer feliz.

Quer se trate de alguns minutos para mergulhar profundamente no seu livro favorito, anotar por escrito algumas coisas que o fazem sentir bem ou passar algum tempo na natureza, há uma abundância de pesquisas psicológicas para sugerir que certas atividades podem ajudar a melhorar o seu humor e sua saúde.

De acordo com o site Insider, veja algumas práticas simples que parecem ter a capacidade de aumentar o seu humor e a sua felicidade.

 

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