Comportamento

6 formas práticas de reduzir o stress

Percorra a galeria de imagens acima clicando sobre as setas.

Se sofre de stress no seu dia-a-dia este artigo é para si. Siga os 6 conselhos que o vão ajudar a ter uma rotina mais calma.

Não sabe exatamente quantas horas passa por dia ao telefone, nem quantos cafés bebe ou quantas vezes é que corre em vez de andar. O trabalho, a casa, os filhos, os estudos ou a mistura explosiva de todos tiram-lhe o descanso e aumentam o batimento cardíaco do seu coração.

Leia também: Sem ideias para férias? 29 destinos que deve visitar este verão

Se é uma pessoa com um quotidiano repleto de stress, precisa de abrandar. Veja na nossa fotogaleria 6 conselhos que o ajudam a ter um dia mais tranquilo. São pequenos truques que vão fazer a diferença no final do seu dia.

Percorra a galeria de imagens acima clicando sobre as setas.
Comentários
Outras Notícias que lhe podem interessar
Hoje
Imagem de 2016 sobre as filas no atendimento para obter o passe do Metro, esta tarde na estação do Campo Grande em Lisboa. 
( Pedro Rocha / Global Imagens )

Passe Família já pode ser pedido. Mas prepare-se para a burocracia

Imagem de 2016 sobre as filas no atendimento para obter o passe do Metro, esta tarde na estação do Campo Grande em Lisboa. 
( Pedro Rocha / Global Imagens )

Passe Família já pode ser pedido. Mas prepare-se para a burocracia

Aeroporto Humberto Delgado, em Lisboa.

Programa Regressar arranca. Governo dá incentivo até 6500 euros a emigrantes

Outros conteúdos GMG
6 formas práticas de reduzir o stress