Comportamento

6 formas práticas de reduzir o stress

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Se sofre de stress no seu dia-a-dia este artigo é para si. Siga os 6 conselhos que o vão ajudar a ter uma rotina mais calma.

Não sabe exatamente quantas horas passa por dia ao telefone, nem quantos cafés bebe ou quantas vezes é que corre em vez de andar. O trabalho, a casa, os filhos, os estudos ou a mistura explosiva de todos tiram-lhe o descanso e aumentam o batimento cardíaco do seu coração.

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Se é uma pessoa com um quotidiano repleto de stress, precisa de abrandar. Veja na nossa fotogaleria 6 conselhos que o ajudam a ter um dia mais tranquilo. São pequenos truques que vão fazer a diferença no final do seu dia.

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